核桃对健康有什么帮助？

Question

平常我特别喜欢吃核桃，因为我看电视上说核桃对身体好，核桃对健康有什么帮助呢？

Answer 1

吃核桃可以预防心血管疾病，核桃能帮助肌肉成长，对抗癌症，还能保护心脏、促进免疫系统，同是也是很好的大脑活化剂。核桃比三文鱼含有更丰富的欧米茄三酸物质，可以促进心脏健康，核桃还比红酒拥有更多的抗炎多酚，其所富含的肌肉建造蛋白质，则是鸡肉的一半。