喝鲜牛奶有哪些好处呢

Question

想多补充点钙让自己骨头没那么酸痛，喝鲜牛奶有哪些好处呢？

Answer 1

每天喝一升鲜牛奶至少有11个好处：
1、含有钾，使中风危险减少一半。
2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能。
4、酪氨酸能促进血清素的大量增长。
5、碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
6、铁铜和维生素A有美容作用。
7、牛奶的含钙量丰富。
8、镁能耐疲劳。
9、锌能促使伤口更快地愈合。
10、维生素B2可提高视力。
11、常饮牛奶可防止动脉硬化。