乳酸饮料跟酸奶哪个比较有营养？

Question

超市看了乳酸饮料跟酸奶，好纠结选择哪个好，乳酸饮料跟酸奶哪个比较有营养？

Answer 1

乳酸饮料能够在市场经久不衰，起码说明它是安全的，作为饮料适当喝一些无可非议，但乳酸饮料与酸奶二者的营养成分含量差别很大。单从蛋白质方面看，按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2．9克，而乳酸饮料的蛋白质含量却只有1克左右。一些朋友因为不清楚乳酸饮料与酸奶的区别，误把乳酸饮料当成酸奶作为增加营养的保健品作为早餐饮用，显然不合适。