吃粗粮对身体有怎样的好处？

Question

现在吃粗粮已经成为一种时尚，粗粮有什么功效，吃粗粮对我们的身体有什么好处呢？

Answer 1

首先粗粮本身含有营养价素，第二粗粮可以清除体内多余的物质，还有减肥、降脂降糖、通便的作用，所以粗粮既管住了入口，又管住了出口。粗粮还可以美化皮肤，改善暗疮皮肤之外，对油性皮肤也有一定的改善作用。