性情不安定的人可以吃什么调节？

病情描述:

我脾气有时候会变得很暴躁，性情不安定的人可以吃什么调节？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

性情不安定的人多吃马铃薯，可以摄取到足够的钙与磷，缓解不安情绪，使性格变得沉稳。经常食用大肉、精米、细粮再加上工作繁重而导致行动迟缓、性情暴躁的人常吃马铃薯，其富含的维生素B6能起到平复焦躁、加强身体协调性的作用，

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