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早餐可以吃什么

病情描述:

我准备以后每天早上都腾出时间吃早餐，那早上可以吃些什么食物呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

早上的饮食搭配非常多，可以吃一份瘦肉炒米粉加一杯牛奶和一根香蕉，这份食谱的优点是营养素供应全面。春卷、豆浆和西瓜搭配也能满足能量和营养的需求。

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