早餐吃粥对身体有什么好处

Question

妈妈每天早上都做粥，我都不爱吃了，每天一看到都吃不下，但是妈妈说每天吃粥对身体好，究竟有何好处？

Answer 1

每天早餐要吃得清淡，米粥含有丰富的维生素，包括B族维生素以及矿物质和纤维素。维生素可减少心脏病和结肠癌发病率。平时我们很少摄入纤维素，但它对身体健康有着长期影响。