早餐吃粥对身体有什么好处

病情描述:

妈妈每天早上都做粥，我都不爱吃了，每天一看到都吃不下，但是妈妈说每天吃粥对身体好，究竟有何好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

每天早餐要吃得清淡，米粥含有丰富的维生素，包括B族维生素以及矿物质和纤维素。维生素可减少心脏病和结肠癌发病率。平时我们很少摄入纤维素，但它对身体健康有着长期影响。

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