桔子有减压的作用吗？

Question

我平时工作的时候压力很大，听说吃桔子可以缓解压力，请问是真的有效果吗？

Answer 1

桔子中富含维生素C，在一项研究中发现摄入3000毫克维生素C的人比为摄入的人感觉压力较小，血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。