哪些运动对身体好？

Question

最近因为工作太忙的原因，身体越来越不健康了，朋友让我多运动，那做什么运动好？

Answer 1

对身体好的运动方法比较多，比如慢跑、游泳等运动，使身体处于不断的运动状态，让大脑保持清醒。经常参加这些运动，和进行药物治疗有同样效果。深呼吸和运动还可使你情绪平静，心绪安宁。