为什么控制不住自己的饮食

Question

我怕自己会长胖，所以打算从饮食上来调理，可是控制一段时间就又开始恢复原样，为什么控制饮食这么难？

Answer 1

很多人减肥没有恒心，控制饮食一段时间就会受不了，第一个是近期的原因。曾经有一次压力大，而吃东西缓解了当时的情绪，身体就“记住”了这种方法。以后再遇到类似的情况，就会很快的想到用吃来解决问题。