怎样才能防止烧心？

Question

我的烧心症状特别严重，基本上只要吃了饭就会烧心，怎么样才能防止烧心？

Answer 1

这可能是你的饮食不健康导致的，为了防止烧心，就要尽量避免胃酸流入食道。要尽量避免暴饮暴食、吸烟、酗酒、过量饮用咖啡等等。还有更重要的一点就是晚饭最好在睡觉前4～5个小时吃，睡觉的时候最好保证空腹状态。