富含维生素D的食物有哪些？

Question

因为缺乏维生素D，这段时间我老失眠，白天也没有精神，我想用食疗的方法给自己补充，哪些食物含维生素D？

Answer 1

如果缺乏维生素D，对身体是非常不利的，富含维生素Ｄ的食物有蛋黄、香菇、肝脏，还有鱼子酱。富含维生素Ｅ的食品有苹果、葵花子、坚果类食品，还有玉米、黄豆、花生等等。