富含维生素D的食物有哪些？

病情描述:

因为缺乏维生素D，这段时间我老失眠，白天也没有精神，我想用食疗的方法给自己补充，哪些食物含维生素D？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果缺乏维生素D，对身体是非常不利的，富含维生素Ｄ的食物有蛋黄、香菇、肝脏，还有鱼子酱。富含维生素Ｅ的食品有苹果、葵花子、坚果类食品，还有玉米、黄豆、花生等等。

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