健身期间吃木瓜有什么好处？

Question

听朋友说，在健身的时候吃木瓜比较好，我想知道在健身时吃木瓜有什么好处？

Answer 1

木瓜能够防止肌肉出现抽筋的问题，它富含的钾能够提高肌肉的收缩能力。木瓜酶对蛋白质的消化有促进作用，能够改善蛋白质的吸收、存留与肌肉生长。所以木瓜应该在高蛋白饮食中占有一席之地。