怎么搭配主副食？

病情描述:

我不是很会搭配食物，尤其是主副食，应该怎么搭配啊?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

合理的搭配主副食，要做到科学和健康，要有米饭、蔬菜、荤菜和水果，当然主食要占绝对的比重，此外，还要看每个人所处的生长阶段。青少年正在长身体和骨骼阶段，活动量也大，主、副食搭配比例是有其年龄特点的；但是，老年人主、副食搭配的比例就不同于青少年。

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