吃莲子有什么好处？

病情描述:

我妈经常做莲子粥吃，也会放很多莲子，吃莲子有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

因为莲子中有丰富的营养物质，所以吃莲子对身体挺好的。莲子中丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。

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