人每天吃多少糖合适？ - 问答频道

人每天吃多少糖合适？

病情描述:

我是比较爱吃甜食的人，可我也怕糖吃太多会生病，就想知道，人每天吃多少糖合适？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

每天吃糖的量是需要控制的，建议平时缺乏运动的人，每天的食糖量不要多于2克，重体力劳动者也不要超过30克。少吃巧克力，睡前不吃甜食。

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