每天摄入多少蛋白质合适

Question

现在我正准备考研，应该多补一些营养，一般每天摄入多少蛋白质合适呢？

Answer 1

蛋白质主要通过饮食进行补充，建议平时保证主食的摄入量，可以提供给人体充足的热量，而蛋白质的补充，对我们来说，同样十分重要。一个人每天需要摄取85克左右的蛋白质。