吃什么早餐是最好的？ - 问答频道

吃什么早餐是最好的？

男，20岁

病情描述:

早餐我总是不知道要吃什么，怕吃不好又不健康，早餐吃什么是最好的？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐要注重营养，注重质量，所以最好是不要吃肉，而好的早餐其实，只要每天保持1到2份水果，加上高纤维食品，如全麦面包、米粥等，就足够了。

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