什么食物可以提高免疫力？

Question

儿子的免疫力比较差，经常感冒发烧，平时让他多吃什么食物可以提高免疫力呢？

Answer 1

免疫力差的人可以多吃黄色果蔬，这类蔬菜的“药效”成分是维生素C和类胡萝卜素。代表蔬菜是南瓜、胡萝卜、红薯、香瓜。代表水果是橘子、桃子、橙子、柿子、杏、菠萝、柠檬、芒果、木瓜。主要功能是预防胃病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系统功能。