酸奶跟牛奶哪个对身体更好？

Question

我喜欢喝酸奶，妈妈要我多喝牛奶，不知道酸奶跟牛奶哪个对身体更好？

Answer 1

酸奶跟牛奶对身体都很不错，但酸奶脂肪和蛋白质颗粒都比牛奶小，更容易吸收，且有抑制有害菌、调整肠道功能的作用，补钙功效更胜一筹。