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处于更年期阶段需要哪些维生素?
病情描述:
我今年48岁,刚步入更年期的阶段,医生说我的身体缺乏维生素,需要补充哪些维生素呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-11 23:28
    处于更年期阶段的女性,需要补充一些维生素B族元素,如维生素B1和B6等,在食物上可以吃一些含有维生素的食物如可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等食物,水果上可以选择橙子、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬。注意少吃高脂肪、高能量的食物,少吃糖果、糕点、咖啡和浓茶等。
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