豆腐对女性身体有什么好处？

Question

豆制品对身体好众所周知，但是豆腐之类的食物对女性有什么好处呢？

Answer 1

女性多吃豆腐对身体好，豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮，因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。