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晚餐清淡更健康吗?
病情描述:
晚餐肉太多,吃了之后感觉肚子不舒服,晚餐清淡更健康吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-06 00:36
    “晚餐应清淡并要早”。晚餐餐桌上的主角应是新鲜的蔬菜水果、适量的瘦肉和鱼、适量的主食和少量的油。食物的能量分配比例应为:早餐占25%至30%,午餐占30%至40%,晚餐占30%至40%。
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