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孕期女性应如何注意饮食？

病情描述:

怀孕三个月了，想吃烧烤，但好像不可以吃，我应如何注意饮食？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

饮食习惯的改变会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡膳食、合理营养非常重要。孕妇应以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。孕期女性要克制食用浓茶、烈酒、辣椒、肉桂、胡椒等妨碍睡眠的食物。少吃油炸、煎烤、过油、过咸的食物，即使食用助眠食品，也要注意不要太冷、太甜。

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