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健康喝牛奶需要注意什么？

病情描述:

喝牛奶有益于健康，那么喝牛奶的时候应该要注意什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

千万不能空腹喝牛奶的。牛奶不适多煮，在加热的过程中，会破坏很多维生素。喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了，最佳水温为20—45℃。清水不但可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶，起到清洁口腔、保护牙齿的作用。

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