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经常出差坐火车怎样注意饮食呢？

病情描述:

最近被老板安排的工作需要出差去外地的，经常出差坐火车怎样注意饮食呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

经常在外出差不回家的人一定要注意了，火车一般旅途时间较长，人很容易疲劳，还会伴随头疼、失眠等症状，所以旅途中一定要补充一些营养丰富又好消化的食物。如:面条、鸡蛋、水果、绿叶蔬菜等，可适当饮用一些蜂蜜、果汁、牛奶、酸奶。但不要饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。

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