水果和蔬菜哪个热量高？

Question

我每天都会吃很多蔬菜和水果，但不知道蔬菜和水果哪个的热量高，究竟是哪个的热量高呢？

Answer 1

水果的热量是很高的，远远超过蔬菜的。如果吃同样多的果品和蔬菜，那么果品是更容易使人发胖的，因此吃果品时需要适当控制数量。