喝牛奶对我们有什么好处

Question

我现在每天早上一瓶牛奶，每天都感觉自己变高了，喝牛奶对我们有什么好处？

Answer 1

喝牛奶对我们有下列作用：
1.牛奶含钙高，且吸收效果好。可以减少骨病的发生。
2.牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
3.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少脑卒中的危险。
4.牛奶中含有的锌能使伤口愈合得快。
5.牛奶中含有的B族维生素能提高视力。
6.牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅、镉。
7.牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。