每日摄入牛奶量要多少更健康？

Question

我每天早餐都少不了牛奶，每日摄入牛奶量要多少更健康？

Answer 1

我国居民人均每天饮用牛奶仅为22毫升，仅为一袋250毫升牛奶的8.8％。我国婴幼儿佝偻病的患者也较多，这和膳食钙不足可能有一定的联系。大量研究表明，从儿童、青少年期培养适量饮用牛奶的饮食习惯，可有效补钙，提高其骨密度，从而延缓其发生骨质丢失的速度。鉴于目前我国居民的膳食特点，提倡每日至少保证一袋250毫升牛奶摄入是具有重要的现实意义的，对提升全民的健康水平是大有益处的。