糖尿病患者怎样吃水果更健康？

Question

我很喜欢吃苹果和梨，最近感觉消化不良，糖尿病患者可以吃苹果吗？糖尿病患者怎样吃水果更健康？

Answer 1

进食水果的数量,一般每天进食不能超过1个交换单位。苹果、梨、桃200g或西瓜500g约为1个交换单位。在进食水果的同时要与主食进行等热量交换，也就是说进食水果1交换单位，如苹果200g，就要相应减去1交换单位主食，如大米25g。这样做既不会影响血糖，又补充了身体需要的水果中的有用物质。所以，糖尿病患者这样吃水果更有利于健康。