怎样保持体内酸碱平衡？

Question

经常听妈妈说身体要保持酸碱平衡才好，怎样保持身体的酸碱平衡呢？

Answer 1

食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。所以平时饮食上一定要多样化。