预防颈椎病平时要注意哪些呢

Question

我听说预防颈椎病平时要注意很多东西，预防颈椎病平时要注意哪些呢？

Answer 1

平时多参加体育运动。尤其是游泳、跑步、瑜珈等项目，对缓解颈背痛作用明显。防风寒、潮湿。不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或长期待在空调房间里。避免和减少颈部的急性外伤。如抬重物、紧急刹车等带来的损伤。