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预防颈椎病的小诀窍有哪些呢

女，37岁 2018-06-14 15:56

病情描述:

我平时是比较注意预防颈椎病的，预防颈椎病的小诀窍有哪些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-06-14 16:31

预防颈椎病的小诀窍有：久坐适当活动；强化颈部肌肉和韧带——毛巾法；选择合适的枕头，保持正确的睡姿；保持良好的坐姿；避免受寒；防止外伤与落枕；慎用颈椎牵引、按摩。

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