预防颈椎病的小诀窍有哪些呢

Question

我平时是比较注意预防颈椎病的，预防颈椎病的小诀窍有哪些呢？

Answer 1

预防颈椎病的小诀窍有：久坐适当活动；强化颈部肌肉和韧带——毛巾法；选择合适的枕头，保持正确的睡姿；保持良好的坐姿；避免受寒；防止外伤与落枕；慎用颈椎牵引、按摩。