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怎样运动有益于颈椎的健康呢

病情描述:

我的闺蜜说合理的运动有益于颈椎的健康，怎样运动有益于颈椎的健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

在电脑前坐累了，可以让颈部做划“米”字运动来活动肌肉。放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动，特别是游泳，可以让颈部肌肉向各个方向运动，是很好的锻炼颈椎的运动。打乒乓球需要经常低头，不适宜颈椎病的高危人群。

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