吃什么食物有利于身体的健康？

Question

我一直不喜欢吃饭，现在吃什么食物最有利于身体健康呢？

Answer 1

饮食要全面才行，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃加工类食品；多吃富有纤维素的食物，少吃高盐类食品等。做到既有丰富的营养摄入，又有科学的营养结构，保证身体对营养的全面需求的平衡吸收。