老人适合多喝酸奶吗？

Question

妈妈喝牛奶总是肚子不舒服，喝酸奶就没有问题，年岁大的人能不能多喝酸奶呢？

Answer 1

老人是可以适当的喝一些酸奶的，因为酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合免疫力低下的老人和儿童食用。