吃韭菜能缓解便秘吗？

Question

我总是便秘，需要经常吃香蕉、喝蜂蜜水缓解，我听说韭菜也能缓解便秘，是不是真的？

Answer 1

便秘的人可以适当的多吃一些韭菜，因为
从现代营养学的角度来说，韭菜富含膳食纤维及多种维生素和矿物质，其中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，避免便秘。