哪些食物对身体有好处？

Question

父母的年纪比较大了，为了他们的身体健康，要多吃一些哪些食物才有好处呢？

Answer 1

可以适当的吃一些杂粮和坚果。五谷杂粮和坚果能为人体补充欧米伽3脂肪酸，而且富含硒和维生素E，可促进大脑健康。可适当吃些核桃，其中含有抗氧化物质。