早餐该注意些什么？

Question

之前就是不吃早餐，就得了胃病，现在想好好的吃早餐，那该注意些什么？

Answer 1

早餐对人体来说非常的重要，要是醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。