维生素D含量高的食物有什么

Question

医生说我有患上糖尿病的迹象，建议多注意摄入维生素D，以便有预防的作用，那什么食物当中的维生素D含量高呢？

Answer 1

维生素D对人体来说至关重要，能增强免疫力，可降低多发性硬化症和糖尿病的风险。维生素D摄入不足会影响身体正常机能。最好补充些富含维生素D的食物。鲱鱼、鲑鱼和沙丁鱼等海鱼，动物肝脏、鱼肝油、鸡蛋中含量相对较高。