身体缺水时要注意什么？

Question

我工作太忙，就忘记喝水，感觉自己嘴有点苦，人还特别的累，有点缺水了，这时要注意什么？

Answer 1

人的身体需要充足的水分，而身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2％。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。