电脑工作者适合吃什么食物？

Question

长时间在电脑前工作，眼睛总是感觉干涩、发痒，我可以多吃一些什么食物缓解？

Answer 1

电脑工作者应该多吃含维生素A的食物，因为经常对着电脑、电视屏幕的人，眼睛要常承受光线强弱变化和闪动，会大量消耗能构成视网膜表面感光物质的维生素A。可以选择动物肝脏、蛋黄、奶酪、全脂奶、高脂肪海鱼等维生素A含量丰富的食物。