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什么食物富含维生素E

女，41岁

病情描述:

听说维生素E可以减少皱纹，我就想多补充一些，什么食物富含维生素E？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

富含维生素E的食物非常多，建议多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻。黑豆中含有丰富的花青素和维生素E，黑芝麻中也富含天然维生素E，其含量高居植物性食物之首。

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