吃什么食物能补钾

Question

我的血压偏高，医生说补钾有降低血压的功效，吃什么食物可以补钾啊？

Answer 1

钾元素需要通过饮食来补充，适量摄入钾有利于调节心跳、降低血压、减少脂质附着、预防血管受损和硬化。花生、木耳、黄豆、口蘑、西红柿、豌豆等都是膳食中钾的优质来源。