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人每天要补充多少蛋白质
病情描述:
我每天都吃很多的青菜,维生素是够了的,就是这蛋白质,我不知道每天要补充多少?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院
    人每天都需要补充蛋白质,每个人一天所需蛋白质的量在70到90克左右,每100克鸡蛋的蛋白质含量是12克左右。如果一个鸡蛋是70克,则蛋白质的含量是8克左右,占人体一天所需蛋白质量的十分之一。可根据自身需求进行选择食用。
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