喝水时要注意什么？

Question

我知道每个人都应该多喝水，我想了解一下喝水时的注意事项，以免进入喝水的误区。

Answer 1

喝水要注意选择合适的时间，一般饭前1个小时内及吃饭中都不宜大量喝水。因为孩子的消化能力一般比较弱，饭前和饭中大量喝水，会冲淡胃液，影响消化。猛烈运动后也不宜大量喝水。剧烈运动后，身体细胞处于剧烈缺水的状态，猛然补水过多，会让细胞吸水膨胀。