哪些食物中含维生素A丰富呢？ - 问答频道

哪些食物中含维生素A丰富呢？

病情描述:

由于长时间在电脑前工作，我的视力越来越差了，朋友让我多吃一些含维生素A的食物，说是可以明目，哪些食物中含维生素A多呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃维生素A含量丰富的食物可以明目，保护视力。富含维生素A的食物主要是动物肝脏，植物性食物只能提供类胡萝卜素，可在体内转换为维生素A。类胡萝卜素主要存在于橙黄色果蔬中，如胡萝卜、芒果、红薯、南瓜等。

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