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多吃什么食物有益健康

病情描述:

之前我喜欢吃烧烤，感觉不太健康，就想调理调理，多吃什么食物好？

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王燕主任医师中日友好医院

饮食对健康影响非常大，建议每天一定要吃够蔬果，特别是深绿色、橙黄色的。深绿色叶菜、全谷类、奶类食物还是B族维生素的较好来源。

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