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吃什么食物能让脑子灵？

病情描述:

工作后每天都非常的累，感觉脑子也变得不够用了，想脑子灵要多吃什么食物？

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朱陵群主任医师北京中医药大学东直门医院

想要脑袋更灵活，就应该多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必须的精神营养。

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