哪些食物含膳食纤维？

Question

我这段时间身体乏力，还犯困，医生建议补充膳食纤维，我喜欢吃鸡蛋，不知道能不能膳食纤维？

Answer 1

膳食纤维是很多食物里面都含的，多吃对肠胃好，膳食纤维只存在于植物性食物中，如谷类、薯类、豆类、蔬菜、水果和坚果等，鱼、肉、蛋、奶等动物性食物根本不含膳食纤维。